Tudo o que você precisa saber sobre proteção solar

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Desde a infância aprendemos sobre a importância da Vitamina D para a saúde do nosso organismo e que ela precisa do sol para ser produzida. Mas, ao mesmo tempo, é preciso lembrar que a exposição solar tem limites! Isso porque, quando você se expõe ao sol por um período prolongado e sem a devida proteção, diversos efeitos negativos podem surgir. Quer saber tudo sobre o assunto? Então confira o artigo.

Raios UVA e UVB

O sol produz raios invisíveis chamados de ultravioletas, os dois tipos que atravessam a camada de ozônio e atingem a nossa pele são o UVA e o UVB. De maneira geral, pode-se dizer que a principal diferença entre os dois tipos é a forma como atingem a pele e os efeitos desta exposição.

A radiação tipo A penetra profundamente na pele e aumenta o risco de complicações como o câncer de pele. Além disso, é a causadora de problemas como as manchas de pele, diminuição do colágeno, alergias e pelo envelhecimento precoce.

Os raios do tipo B representam somente 5% da radiação e atingem a pele de forma mais superficial. No entanto, quando a pele não está devidamente protegida, podem provocar queimaduras e vermelhidão, além de terem forte relação com o surgimento do câncer de pele. Ao contrário dos raios UVA que tem sua intensidade constante ao longo do dia os raios UVB estão mais intensos nos horários entre 10 e 15h.

Nesse contexto, existem ainda, os raios ultravioletas tipo C (UVC), que são completamente bloqueados pela camada de ozônio e não chegam até nós.

Proteção solar

Quem pensa que os cuidados com o sol se limitam apenas às épocas de altas temperaturas, está muito enganado. A proteção solar é necessária do nascer ao pôr do sol, inclusive, quando o clima estiver frio, nublado ou chuvoso, visto que 80% dos raios solares conseguem ultrapassar as nuvens e chegar à superfície. Por isso, fique atento a este cuidado e ao FPS do protetor solar escolhido.

O que é o FPS?

O FPS (Fator de Proteção Solar) indica o grau de proteção contra queimaduras oferecido pelo filtro solar. Ou seja, se determinada pessoa normalmente fica vermelha com 5 minutos de exposição ao sol, esta mesma pessoa demorará 30 vezes mais tempo para se queimar quando estiver usando um filtro com FPS 30 (30x5min), por exemplo. No entanto, vale lembrar que ele apenas filtra a radiação, mas não a bloqueia.

Quem precisa usar protetor solar?

Independentemente da tonalidade da pele, o filtro solar deve ser utilizado diariamente, por pessoas de todas as idades. Além de prevenir a vermelhidão, manchas e o câncer de pele, esse cuidado também irá garantir a você uma cútis jovem e viçosa por muito mais tempo, uma vez que retarda os sinais do envelhecimento, que hoje são a principal queixa das nossas pacientes.

Obs: para pessoas de pele morena ou negra, é indicado o uso de produtos com, no mínimo, FPS 15, enquanto as peles mais claras requerem FPS mais elevado.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 80% da exposição solar que acumulamos durante a vida ocorre até os 20 anos. Por isso, bebês, crianças e adolescentes devem fazer uso do protetor todos os dias, a fim de reduzir os efeitos cumulativos do sol.

Obs: para a proteção solar de bebês e crianças, são recomendados produtos específicos com filtros solares mais físicos.

Como escolher o filtro solar?

O filtro solar deve ser escolhido considerando-se a tonalidade e o tipo de pele de cada pessoa. Por exemplo, quanto mais clara a pele for, maior deverá ser o FPS do seu filtro. Por isso, pegar emprestado o filtro solar da amiga não é aconselhável, pois a sua pele pode ter características bastante distintas da dela e necessitar de uma proteção maior. Em todo caso, a recomendação é sempre consultar um especialista para identificar a melhor opção para o seu caso.

Para saber mais sobre o assunto, confira o vídeo: